האם אי פעם תהיתם מה המוח שלכם עושה בזמן שאתם ישנים? בפרק החמישי של הקורס "שחרור מסיוטים", אנחנו צוללים אל תוך המכניקה של מחזורי השינה ומגלים איך הלילה שלנו הופך למגרש אימונים עוצמתי ליצירת שינוי ותמיכה בהתפתחות אישית. במהלך כל לילה אנחנו עוברים סדרה של מחזורים שמשפיעים על הגוף, על רמת האנרגיה ועל איכות החלומות שלנו. נבין מה הקשר בין גלי המוח (אלפא, בטא, תטא ודלתא) לבין היכולת שלנו לחוות חלומות צלולים או להשתחרר מסיוטים, ונלמד מהו ה"טריק" שבעזרתו סלבדור דאלי שאב השראה מהמציאות הנוזלית שבין הערות לשינה. מה נלמד בסרטון? גלי המוח: ההבדל בין ריכוז וסטרס (גמא) לשינה עמוקה (דלתא). המציאות הנוזלית: מה קורה כשהמחשבות הופכות ממילים לתמונות ואיך הטריק של סלבדור דאלי עובד. השינה העמוקה: למה השלב הזה הוא "המצב הכי אמיתי שלנו" ואיך הגוף מתחדש בו. שלב ה-REM והלמידה המואצת: למה חלומות הם המקום המושלם ללמוד מיומנויות חדשות פי 10 מהר יותר. שיא החלומות: למה השעה 4 בבוקר היא הקריטית ביותר לעבודה עם חלומות.
